GnaKeey 藝康

    為兄弟兩肋插刀,為美女插兄弟兩刀。
    女人如衣服,兄弟如手足,誰穿我衣服我砍他手足﹔
    兄弟如手足,女人如衣服,誰動我手足我穿他衣服。

星期四, 9月 30, 2004

[PHP] 兩個日期區間是否重疊

#$sdate 第一個日期區間的開始日期
#$edate 第一個日期區間的結束日期
#$sday 第二個日期區間的開始日期
#$eday 第二個日期區間的結束日期
#$flag 旗標
# 0表示不能有剛好重疊的情況ex $edate!=$sday
# 1表示可以有剛好重疊的狀況ex $edate==$sday
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$F2 = empty($flag)?">":">=";

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echo "
\$str=$str";

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?>

星期一, 9月 13, 2004

有關癌症

耐心看完這篇文章,對自身健康很有幫助

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的 張先生,
參加該啤酒場 選派技術人員到國外深造的考試,以優異的成績及格。
在出國前經某公立醫院體檢發現,
罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤,因而不能出國。
張先生非常失望之餘,一直懷疑診斷有誤;於是再到另一家醫院檢查,
結果,還是證實原來的診斷並無錯誤。

當時,年輕力壯的 張先生得到這樣的絕症,在人生絕望之餘,多次打電話
給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。

魏姓同學便利用星期日趕到台北 和張先生見面, 張先生向魏同學詳述相
關絕望的詳情和悲觀感受,並請位同學協助其後事,恰逢魏同學與前任馬偕醫院長1949-55專精於癌症臨床研究的 呂革令博士)係知交好友。
當即建議前往訪求 呂博士醫治,起初 張先生說不願再看醫生,以免徒增傷悲;但魏同學說先前已以電話教過 呂博士並安排好時間, 張先生只好偕同前往 呂博士住處造訪。

呂博士 和張先生見面就說:
魏先生是我的好友,介紹你和我認識是我們緣份,感謝上帝賜給我們這
個機會;我請教你:『癌為什麼叫絕症,你可知道嗎?』」
張先生 和魏先生都不知道如何作答。
呂博士又說:「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路,第一條路是消滅
病源,第? G條路是? W加抵抗力。

但很奇怪的是,癌無論用鈷60或其他藥物去消滅癌細胞,可是癌細胞還
沒被消滅,好的細胞卻先被殺死。
另無論用什麼營養、補藥,好的細胞還未吸收,癌細胞卻先吸收、讓癌
長得更快;因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」

呂博士又說:人類的聰明連登陸月球也都已經成功,但為什麼沒有人去
懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖, 另外找第三條路?
感謝上帝賜給我以往在馬偕醫 院做癌症方面的臨床實驗,並得院內各
部同的協助機會,我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。

長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼,由於體質都偏屬優質弱鹼性,生活
接近然的佛寺僧尼,由於體質都偏屬優質弱鹼性,所以尚沒有發現罹患癌症的病例。
因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下,癌細胞是無法生長、甚至是
無法生存的。
張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類,多吃鹼性食物,另外可吃
綠藻和帶殼菱角湯,改變你的體質,並勵行接近自然的良好生活規律;

如果五年內不死、你就沒問題了,願上帝祝福你。」


張先生依照呂博士的建議,認真改變吃的習慣,每天又吃綠藻、喝菱角
湯,樂觀加上每天適當的運動,一年後再到同一公立醫院檢查結果,發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態,遂令醫院檢查人員驚為奇蹟,五年後竟完全處於委縮、至近於消失狀態。經過了將近四十年歲月,現在張先生的健康情況完全正常,生活起居甚為愉快。
繼張先生之後,有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生,同樣得到肺
癌;魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生,陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質,結果與張先生同樣癒癌症。那時呂博士全家已移民美國,事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時,魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士,並提議由他們倆位親自向呂博士陳述,請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。
呂博士謙虛地回答說:我年事已大,! 且沒有臨床紀錄不能做為成果報告。
請魏先生轉告親友,如果友人認同的話,請他們繼續做體驗並廣為宣導........。」

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
關心自己也要關心別人,85﹪癌症病患屬於酸性體質
*健康人的血液是成弱鹼性的,約是PH7.35~7.45左右
*嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
*成長期的成人有體質酸化的現象

根據,一項六百位癌症病人體液分佈的研究,顯示85﹪癌症病患屬於
酸性體質。
因此,如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
酸性體質的生理表徵
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞,一上公車便想 睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
; 為什麼會形成酸性體質?
1.過度攝取乳酸性食品
a)肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b)攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠,不易流到細血管的末稍,而易造成手腳或蓋 冷 寒 症, 以及肩膀僵硬和失眠等。
c)年輕力壯時吃適量的肉類是對的,但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
2.生活步調失常會造成酸性體質
a)生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b)據統計,晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
c)人類本來就活在節奏的世界裡,無法事先儲備睡眠或飲食,也不能日夜顛倒。
d)人體內臟受自律神經控制,白天主要是交感神經活動,晚上則由副交感神經工作,若使其錯亂及倒置,就亦百病滋生。
3.情緒過於緊張
a)文明社會會造成的壓力。
b)工作上或精神上的壓力。
c)當一個人承受精神壓力後,一旦緊張鬆弛,時會造成猝死,稱為潛在性副腎皮質機能不全症。
4.肉體的緊張
a)動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機 能較差, 或手術壓力遠超過副腎調整功能,則可能造成病人死亡或其他不良影響。
b)若發現病患臉部浮腫,需詳加詢問病史及服藥狀況,為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者,施以針灸要特別注意反應。
c)勞動或運動過度,通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
附錄:常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品:蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文
蛤、章魚,泥鰍。
4.弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南
瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

尤其,是天然海藻富含葉綠素, 是不錯的鹼性健康食品,而茶類不宜過量,最佳飲用時間為早上。

~轉寄亦是一種福報~

標籤:

星期六, 9月 11, 2004

美食列表

美食店名電話縣市地址
魚頭新天地海產(04)6562222台中縣台中港梧棲路159號
粿燒炸粿(04)6882369台中縣台中縣大甲鎮文武路37號
大甲奶油酥餅(裕珍馨)(04)6810969 6872559台中縣台中縣大甲鎮光明路6914號
中港海鮮樓(杏菜吻魚羹)(04)6561888 6578888台中縣台中縣梧棲鎮中興路20號
肉圓白頭菜清水肉圓(04)6232592台中縣台中縣清水鎮中山路187號(台中商銀對面)
東山鴨頭(04)6313672台中縣台中縣龍井鄉東海別墅泳池巷5號
點心龍井蜜汁蕃薯(04)6313675台中縣台中縣龍井鄉新東村中港路99號
冰品東海蓮心冰(04)6320182台中縣台中縣龍井鄉新興路一巷1號
王家麵館(02)27319148台北市台北市八德路二段273號
螃蟹蟹大王奶油螃蟹(02)27717641 27512663台北市台北市八德路二段325號
粽子王記肉粽(02)27754032台北市台北市八德路二段413號
炒花枝羹 台北市台北市士林夜市
富利得利(德國乳酪香腸)(02)28312741台北市台北市士林區克強路17號
包子大樹下小饅頭(02)28617242台北市台北市士林區菁山路平菁街9號
意大利菜PianoPiano(皮亞諾.琵雅挪)(02)27016860台北市台北市大安區四維路208巷10號一樓
紅花香腸(02)27330987台北市台北市大安區通化街225號1樓
高麗棒韓國料理(02)27728649台北市台北市大安路一段51巷40號
燒烤好吃國(02)27733003台北市台北市大安路一段73號2樓
日本料理玫瑰緣別館(02)28381779台北市台北市大安路一段83巷8號
米粉星洲炒米粉(02)25331717台北市台北市大直北安路535之一號
雞家莊本店(02)25815954 25514068 台北市台北市中山北路一段105巷
明星開的店青葉(02)25517957台北市台北市中山北路一段105巷1號
日本料理瀧乃園(02)25230339 25236567台北市台北市中山北路二段50巷15號
肉圓彰化涼圓(02)25311566 (047)244810台北市台北市中山北路二段65巷35號
火鍋箱根日本料理(02)2521305 (02)125811330台北市台北市中山北路二段65巷6號
日本料理玫瑰緣別館(分店)(02)27216688台北市台北市中山北路六段268號
明星開的店我我餐廳(02)28356795台北市台北市中山北路六段303號
下酒菜大地震碳烤(02)23370536 23018356台北市台北市中華路二段492巷2號
魚頭勺勺客(02)23517148台北市台北市仁愛路二段41巷15號
朱記餡餅粥(02)27029411台北市台北市仁愛路三段106號
456上海菜館菜飯(02)27095335 27066520台北市台北市仁愛路四段112巷17號
半畝園(02)27211235~6台北市台北市仁愛路四段27巷4弄8號
素食逛街(02)27738529台北市台北市仁愛路四段345巷2弄11號
明星開的店利來南洋料理(02)27724367 27217641台北市台北市仁愛路四段35巷16弄7號
上海蟹殼黃(02)27416260 27318750台北市台北市仁愛路四段71巷16號
明星開的店貴客都小館(02)27905795 27905850台北市台北市內湖區金湖路22號
意大利菜義麵王(02)28763962台北市台北市天母東路50巷225號
火鍋瑞花傳統瑞士火鍋餐廳(02)28761101台北市台北市天母東路82巷2號
豆腐秦記(豆腐卷)(02)27057255台北市台北市四維路六巷12號
明星開的店皇城泰緬(02)27661777 27663486台北市台北市民生東路五段92號
米粉永樂旗魚米粉(02)25567824台北市台北市民樂街3號
亞都飯店(法式榨鴨)(02)25985518台北市台北市民權東路二段41號
明星開的店魚夫家飯(02)23919473台北市台北市永康街2巷121號(信義路與麗水街口)
意大利菜騎樓義大利(02)23921626台北市台北市永康街31巷14號
素食回留素食(02)23926707 23213069台北市台北市永康街31巷9號
包子高記小籠(湯)包(02)23419984台北市台北市永康街5號
粿誠記越南館生牛肉河粉(02)23211579 23926252台北市台北市永康街6巷1號
螃蟹東生陽(02)23939438 23919472台北市台北市永康街6巷8號
包子祿記包允餃(02)23689876台北市台北市汀州路3段225號
包子三六九包子(02)87801949台北市台北市光復市民市場
包子振味珍(04)7772754台北市台北市光復南路21之1號
柳家涼麵(02)27634573台北市台北市光復南路21之1號
明星開的店雲之南(02)27738053台北市台北市光復南路240巷47號
焦葉餐廳海南雞飯(02)27761097台北市台北市光復南路308巷22號
日本料理東丸(02)27766066台北市台北市光復南路308巷31號
上海風味館(醬鴨)(02)23458809台北市台北市光復南路417號之2
麵線楊記麻辣麵線(02)25783477台北市台北市光復南路4號
景亭小館(02)25410513台北市台北市吉林路124號
素食千壽屋(02)25314702~3台北市台北市吉林路306號
麵線麵線羹(02)23684231台北市台北市同安街85號之1(近汀州路自強市場)
意大利菜若于義大利坊(02)27022903台北市台北市安和路一段112巷7號一樓
希臘小館希臘飯(02)27042960台北市台北市安和路一段141巷9號
明星開的店地中海意式餐廳(02)27074499台北市台北市安和路一段67號12樓
日本料理沐蘭(02)27396169台北市台北市安和路二段209巷2號
日本料理新都里(02)27025588台北市台北市安和路二段68號
老艋舺鹹粥(02)23612257台北市台北市西昌街117號1樓
穆記牛肉斤餅(02)27239372 27222700台北市台北市吳興街239號一樓
元祖胡椒餅(02)23083075台北市台北市和平西路三段109巷
火鍋酸菜白肉火鍋(02)23254877台北市台北市和平東路二段175巷23弄17號
粽子大橋頭肉粽(02)25975779台北市台北市延平北路三段9號
麵線顏記蚵仔麵線(02)25987820台北市台北市延平北路四段2531號
螃蟹隆記(02)23315078台北市台北市延平南路101巷1號
小南門傻瓜乾麵(02)23116285台北市台北市延平南路153號
清真黃牛肉麵館(02)23312791台北市台北市延平南路21號
三重花枝羹(02)23897500台北市台北市忠孝西路1段38號B1(希爾頓飯店大象村)
明星開的店芝加哥餐廳(02)23759488台北市台北市忠孝西路一段49號B1
悅賓樓(北平烤鴨)(02)23212801~5台北市台北市忠孝東路一段45號
日本料理咖啡共和國(02)23929772台北市台北市忠孝東路二段132號1樓
意大利菜喬凡尼(02)27118720台北市台北市忠孝東路四段170巷6弄22號
明星開的店齊辣麻辣火鍋(02)27115385 27115391台北市台北市忠孝東路四段170巷6弄7號
牛爸爸牛肉麵(02)27783075台北市台北市忠孝東路四段216巷27弄16號
冬令大補帖當歸枸杞紅燒燉鰻(02)25927085台北市台北市昌吉結51號
半畝園(02)27005326台北市台北市東豐街33號
米食高家莊米苔目(02)25678012台北市台北市林森北路279號
馥廷(02)25322529台北市台北市林森北路381號2樓
新德里印度餅(02)25625951台北市台北市林森北路382號
明星開的店綠陽村(02)25313475台北市台北市松江路124巷18號(從南京東路二段與一江街口進去)
日本料理魚心(02)25621270 25621285台北市台北市松江路124巷31號一樓(第一飯店後)
包子不一樣饅頭店(02)23917829台北市台北市金山南路二段182號
下酒菜醉品小吃(02)23948823 23945745台北市台北市金山南路二段6號
咖哩屋咖哩飯(02)23411371台北市台北市金華街199巷1弄4號
包子中華商場生煎包(02)23893629台北市台北市長沙街4號
豆腐新九記(水果豆腐)(02)25231152台北市台北市長春路105號
雞家莊分店(02)25418261~3台北市台北市長春路55號
螃蟹HiQ海洋聯誼社(02)33933636台北市台北市青島東路5號一樓
青田家烙麵(02)27581377台北市台北市信義區莊敬路403號
廣東撈麵(02)23511439台北市台北市信義路二段87號
方家小館(02)27021566台北市台北市信義路四段25號二樓
粽子四喜家鄉粽(02)27014179台北市台北市信義路四段60之46號2樓(郵政總局隔壁)
日本料理初穗居酒屋(02)25221251 25634628台北市台北市南京東路一段132巷14號
麵線羊肉麵線(02)25061452台北市台北市南京東路二段115巷1號門口
米食傳香飯糰(02)27567634台北市台北市南京東路五段123巷8弄1號
包子水煎包(0932)341185 (02)29414148台北市台北市南京東路五段291巷41號
意大利菜PastaPomodoro(茄坊)(02)27171339台北市台北市南京東路四段181號
阿三意麵(台北分店)(02)23584839 (06)6526750台北市台北市南昌路一段79號
豬腳當歸豬腳 台北市台北市南昌路二段夜市
冬令大補帖劉記四神湯(02)935682933台北市台北市南昌路夜市
陜西泡饃館(02)27085552 27056270台北市台北市建國南路二段151巷30號
粿林合發芋頭粿 (02)25592888 25597618台北市台北市迪化街一段21號(永樂市場一樓)
火鍋元香沙茶火鍋(02)23314678台北市台北市峨嵋街15號
山西蕃茄刀削麵(02)23820311 23815301台北市台北市桃園街11號
阿吉魷魚羹(02)25944040台北市台北市酒泉街32號之一
包子老崔蒸包(02)25964734台北市台北市酒泉街7巷2號
明星開的店歡喜堂(謝佳勳)(02)27495135台北市台北市基隆路一段1271號(松山高中斜對面)
燒烤芝麻園(02)23774884台北市台北市基隆路口 臨江街入口處
魷魚平(02)23313394台北市台北市康定路2號
眷村南村小吃(02)27207388 27298691台北市台北市莊敬路423巷8弄14號(信義國中正對面)
明珠餐廳椰奶飯(02)25045791 25045793台北市台北市復興北路292號一樓
魚頭富臨極品(02)27128889台北市台北市復興北路369號
魚頭鱈園(02)27713119 28765668台北市台北市復興南路一段219巷
麵線丁記麵線(02)27509898台北市台北市復興南路一段31巷2號
日本料理咖哩工坊(02)27188030 27195866台北市台北市敦化北路155巷12號
螃蟹德利韓式(02)27403516~8 27712728台北市台北市敦化南路一段160巷13號
老友記粥麵館廣式原盅飯(02)27312269 27312265台北市台北市敦化南路一段232巷16號1?
魚頭本膳日本料理(02)27737976~8台北市台北市敦化南路一段233巷2號2樓
意大利菜Portofino(02)27555580 27555581台北市台北市敦化南路一段319號2樓
明星開的店Da Di Do (劉爾金的火鍋店)(02)27042256台北市台北市敦化南路二5-1858
麵線景美麻油雞麵線台北市台北市景美街15號景美夜市內
觀園樓(02)28616639 28618601台北市台北市陽明山湖山路一段482號
意大利菜KissPizza(吉士)(02)23657792 23658102台北市台北市雲和街63號
冬令大補帖順益號麻油雞(02)25555192台北市台北市圓環上
明星開的店花旗蛋糕(02)23622609台北市台北市新生南路三段4號
大聲公(02)23637434台北市台北市新生南路三段68號
冬令大補帖一碗小羊肉(02)86658119台北市台北市新店北宜路一段192號
螃蟹復興園(02)23885678台北市台北市漢口街一段45號3樓
周記肉粥(02)23025588台北市台北市廣州街104號
餅 蔥油餅燒餅(02)23784796台北市台北市樂業街137號(近臥龍街)
青島刀切麵台北市台北市鄭州街牛肉街內(近忠孝橋)
魚頭上海極品軒(02)38858802台北市台北市衡陽路18之1號
螃蟹福園小館(02)27215790台北市台北市濟南路三段67號
豆腐老房子雪菜陳豆腐(02)23216619 23518755台北市台北市麗水街14巷2號
麵線東發號麵線(02)27695739 27678319台北市台北市饒河街94號
三芝觀光土雞場(02)26362345台北縣台北縣三芝鄉後厝村621號
豬腳三重五燈獎豬腳(02)29842727台北縣台北縣三重市正義北路36號
三峽土雞(02)26720728台北縣台北縣三峽鎮插角路12鄰227號
豆腐青青餐廳黃袍豆腐(02)22691127 22696430台北縣台北縣土城市中央路三段6號
眷村永和周家年糕(02)29240546 29206121台北縣台北縣永和市文化路173號
螃蟹上海小館(02)29294104台北縣台北縣永和市文化路90巷14號
成記廣東粥(02)29215595台北縣台北縣永和市竹林路46號
包子大三品(02)32335728台北縣台北縣永和市秀朗路一段183號
哥弟筒仔米糕(02)22464440 22463834台北縣台北縣永和市保安路
米粉張小娥薑茶米粉(02)29243087台北縣台北縣永和市保安路36號
點心永和蓮記(02)22323718台北縣台北縣永和市豫溪街139號(竹林路口)
眷村永和義聚東(02)29281500台北縣台北縣永和市勵行街971號
粿紅龜粿(02)26414339 26426758 台北縣台北縣汐止鎮大同路二段581號
大自然入菜白雲居(02)26415427 26416655台北縣台北縣汐止鎮水源路二段424號
豆腐八里高爾夫球場餐廳(02)26051088台北縣台北縣林口鄉嘉寶村寶斗厝坑931號
點心蚵仔餃台北縣台北縣板橋市南雅夜市內
麵線板橋蚵仔麵線(02)22520774台北縣台北縣板橋市莊敬路二段226巷44號
點心金興麻佬 台北縣台北縣基隆仁三路與愛四路夜市裡
卞家牛肉麵(02)24292313台北縣台北縣基隆市西14碼頭前
海鮮北海漁村(02)24227371 24245428~9台北縣台北縣基隆市信二路294號(基隆市政府對面)
海鮮阿慧活海鮮(02)24690833 24697442台北縣台北縣基隆市碧砂漁港第17.18號攤位
海鮮汎洋活海鮮(02)24691692台北縣台北縣基隆市環港街82號1樓
基隆豆簽羹 台北縣台北縣基隆廟口仁三路
豬腳基隆豬腳 台北縣台北縣基隆廟口愛四路
羊妹妹羊肉滷肉飯(02)24246781台北縣台北縣基隆廟口廟埕271號攤位
明星開的店海中天(02)28095056台北縣台北縣淡水鎮中正東路二段131號
燒烤梁記燒臘店(02)26215627 26234073台北縣台北縣淡水鎮中正路23號
包子南方列車(02)26292688台北縣台北縣淡水鎮博愛街51巷1號1樓
豆腐舜德農莊(荷葉豆腐卷)(02)26622952 26623326台北縣台北縣深坑鄉昇高村旺路46號
海鮮味味專業代客料理(02)26383428 26383332台北縣台北縣富基漁港大榕樹對面
豆腐國際學社(祖庵豆腐)(02)29149331台北縣台北縣新店市新坡一街102號
歐鄉村布袋雞(02)26664200台北縣台北縣新店市廣興里平廣路一段221號
冬令大補帖富山藥燉排骨(02)29979472台北縣台北縣新莊中正路新莊路口(保元宮廟前)
肉圓九份金枝肉圓(02)24666445台北縣台北縣瑞芳鎮九份基山街114號
肉圓九份金枝素肉圓(02)24969265台北縣台北縣瑞芳鎮九份基山街63號
冰品阿柑姨芋圓(02)24976505台北縣台北縣瑞芳鎮福佳里豎崎路5號
海珍小吃(翻車魚魚腸)(039)962790 (039)961666台北縣台北縣蘇澳鎮南方澳漁港路54號
三芝觀光土雞場(三芝農會)(02)26363111台北縣
冰品津芳鹹冰棒(089)328023台東市台東市正氣路358號
素食蘇天助麵店(089)323672台東市台東市寶桑路195號
眷村張家燒餅店(06)2651150台南市台南市大成路一段193巷12號
榮盛米糕(06)2283564 2209545台南市台南市中正路106號(康樂市場)
度小月擔仔麵(06)2231744台南市台南市中正路16號
米粉小卷米粉(06)2631721台南市台南市中華西路一段2巷5號
鄭阿憨虱目魚粥(06)2263110台南市台南市公園西路忠文路交叉口
汕頭魚麵(06)2215997台南市台南市民生路一段158號
台南鍋燒意麵(06)2227654台南市台南市民族路二段80號之2
阿美飯店(砂鍋鴨)(06)2222848 2279373台南市台南市民權路二段98號(第七信用合作社)
清珍鴨肉羹(06)2200672台南市台南市永福路二段194號
粿狀元粿(06)2226390台南市台南市永福路二段31號
包子阿松割包(06)2110453台南市台南市永樂市場113號
燒烤六福小吃部烤蚵(06)2256955台南市台南市安平區效忠街79號(延平街交叉口)
米食老鄭菜粽(06)2583211台南市台南市西門路二段116巷沙陶宮前
阿村點心店(香腸熟肉)(06)2266288 2218572台南市台南市忠義路二段197號
阿霞飯店(06)2224420 2219873台南市台南市忠義路二段84巷7號
素食清祺素食早點(06)2285781 2241539台南市台南市青年路135號(府城隍廟旁)
包子萬川肉包(06)2223234台南市台南市青年路76號
下大道米糕(06)2248112 2594194台南市台南市保安路16號
大自然入菜青木瓜(06)2598770 2288095台南市台南市保安路43號
阿鳳浮水魚羹(06)2256646台南市台南市保安路59號
土魠魚羹(06)2240326台南市台南市國華街大菜市場內
肉圓友誠肉圓(06)2244580台南市台南市開山路118號
老周燒肉飯(06)225918台南市台南市開山路3巷27號
粽子楊哥楊嫂狀元粽(06)2251742 2238195台南市台南市慶中街41號
運將連線杜記小菜(06)2675126台南縣台南縣仁德鄉仁和村76號
大自然入菜蓮子大餐(06)6830122 6830131台南縣台南縣白河鎮農會
粿碗粿良仔(06)7952163台南縣台南縣西港鄉西港村242號
大腸粥(06)7261378台南縣台南縣佳里鎮佳里興4427號
椰子林土雞城(06)5773145 5773155台南縣台南縣南化鄉中坑村74之4號
清香鱔魚麵(06)6328341台南縣台南縣新營市第二市場內(延平路附近)
梅嶺梅仔雞本舖(06)5752716 5753950台南縣台南縣楠西鄉香蕉山3號
永通虱目魚粥(06)7839308台南縣台南縣學甲鎮成功路60號
阿三意麵(06)652675台南縣台南縣鹽水鎮福得里後266號
渡小月餐廳(鴨排)(03)9324414 9332630宜蘭市宜蘭市文昌路74號
鴨排工廠((03)9381133宜蘭市宜蘭市東港路2239號
宜蘭老元香牛舌餅(03)9324370宜蘭市宜蘭市康樂路158號
米糕麻糬(039)364929宜蘭市宜蘭市新民路100巷9號
米粉阿茂米粉羹(039)360646宜蘭市宜蘭市聖後街110號
大漁翁(糕渣)(03)9356708宜蘭市宜蘭市農權路179號
海鮮海底園活海鮮(03)9967989宜蘭市宜蘭縣蘇澳鎮漁銝?2號
老牌蔥油餅(03)8543475(家)花蓮市花蓮市林森路(市公所斜對面巷子裡)
銘師父(蟹肉蓮花羹)(03)8337426 8341926花蓮市花蓮市林森路226號
陳記狀元粥(03)8333864 8321999花蓮市花蓮市軒轅路10號
山東麵館煎麵(03)8521550花蓮縣花蓮縣吉安鄉南華路南華村93號
海鮮望海樓餐廳(03)8226894 8226895花蓮縣花蓮縣新城鄉大漢村七星街22號(原七星潭)
大自然入菜友樂飯店(03)8641178 8641678花蓮縣花蓮縣壽豐鄉池南村一段74號
大自然入菜杋札徠土雞城(03)8671300花蓮縣花蓮縣壽豐鄉鹽寮村大橋24號
冰品酸梅湯(049)335888南投縣南投縣中興新村光華10路(中興分局對面)
大自然入菜金上園(049)995689南投縣南投縣埔里鎮中華路一之2號
大自然入菜紫林莊(049)752450 755755南投縣南投縣鹿谷鄉內湖村興產路7420號
妙?m味(薑絲炒大腸)(08)7372483屏東市屏東市大連路62之8號
下酒菜侯家滷味(08)7324037屏東市屏東市中正路169號
粿碗粿楠(08)7325665屏東市屏東市民族路夜市場中(電信局附近)
肉圓陳家肉圓(08)7329357屏東市屏東市民族路屏東夜市63號攤
點心福記餛飩(08)7655642屏東市屏東市興市巷83號之一
海鮮東港海鮮樓(08)8338888屏東縣屏東縣東港鎮光復路一段3621號
魚頭佳珍海產(08)8354898 8354869屏東縣屏東縣東港鎮新勝里光
豬腳萬巒豬腳大王(08)7811220屏東縣屏東縣萬巒鄉民和路341號
冰品屏東冷熱冰(08)7886117屏東縣屏東縣潮州鎮新生路120號
粽子老伯母客家粽(037)266670苗栗市苗栗市為公路562巷30弄22號
素食蘇杭素食點心(03)3330572桃園市桃園市民安路90號(百年皇宮對面)
眷村禧年來米干鋪(03)4374781桃園縣桃園縣中壢市前龍街59號
太監雞(03)3830598 3839538桃園縣桃園縣太林村三民路二段418號
豆腐第一餐廳蠶繭豆腐(03)3245291桃園縣桃園縣蘆竹鄉坑子村貓尾崎50號
麵線豬腳麵線(07)3894557高雄市高雄市三民區建興路368號(和春戲院右斜對面)
素食阿發素食(07)3126350高雄市高雄市三民區嫩江街79號(鳳鳴電台十全市場口)
米食高雄圓仔湯(07)2816780高雄市高雄市三民街126號
燒烤鳥三昧日本燒烤(07)2411257高雄市高雄市三民街152號
老宋牛肉麵(07)5618522 5618533高雄市高雄市五福四路32號
運將連線陳家鹹水鴨(07)5812879高雄市高雄市左營區自立新村3321號
點心餛飩湯圓(07)58高雄市高雄市左營區過埤仔路86號(麥當勞對面)
運將連線五六小店(07)5877801高雄市高雄市左營區實踐路9號(阿嬤碗粿隔壁)
高雄紅豆餅(07)3340827高雄市高雄市青年一路179號
老薛燒餅(07)2113895高雄市高雄市前金區福音街23
粽子菜粽李粽店(07)3313086 3313087高雄市高雄市苓雅區成功路一段159號
高雄阿博拉麵(07)3348919高雄市高雄市苓雅區自強三路111號
下酒菜好心肝(07)2247570高雄市高雄市苓雅區林南街6號(文化中心西側門)
蝦仁羹(07)2514653高雄市高雄市新興區六合一路44號(六合夜市42號攤)
燒烤黑輪伯(07)2817093高雄市高雄市新興區球庭路69號1
海鮮海忠寶活海產(07)5716840 5715954高雄市高雄市旗津區廟前路87號
老蔡虱目魚肚粥(07)5519689 5335796高雄市高雄市鹽埕區瀨南街201號
米食美濃家鄉味粄條(07)6817888高雄縣高雄縣美濃鎮泰安路60號
四川麵店(07)7436002高雄縣高雄縣鳳山市三民路284號(鳳山舊郵政總局對面)
麵線北港手工麵線(02)57830935雲林縣雲林縣北港鎮博愛路9號
新竹紅豆餅 新竹市新竹市中山路
冰品冬瓜茶(03)5239402新竹市新竹市中正路234號
麵線阿培麵線糊(03)5282766新竹市新竹市中正路67巷4號
肉圓飛龍肉圓(03)5246263新竹市新竹市西門街104號
米粉東德成米粉工廠(03)5233530新竹市新竹市延平路一段317巷3弄47號
肉圓廟口林家肉圓(03)5261706新竹市新竹市城隍廟口
小洞天糯米腸(03)5717077新竹市新竹市建功一路13號
粽子新竹成家粿粽(03)5336748新竹市新竹市經國路二段81號
新竹ㄍㄜㄍㄜ羹(03)5240220新竹市新竹城煌廟中山路75號
日勝飯店(煙腸)(03)5882106新竹縣新竹縣新埔鎮和平街66號
噴水雞肉飯(05)2222433嘉義市嘉義市中山路325號(七彩噴水池邊)
粿郭景成粿仔湯(05)2276968嘉義市嘉義市文化路148號
菜公店(05)2591160嘉義市嘉義市番路鄉133號
大自然入菜竹林樓(05)2301001嘉義縣嘉義縣中埔鄉和美村中山路5段452號
海鮮海龍園餐廳(05)3730009 3733930嘉義縣嘉義縣東石鄉永屯村35之3號
大陸牛肉麵(04)7271515彰化市彰化市中山路二段946號
點心大元餅行麻糬(04)7225998 7232995彰化市彰化市民生路129巷4號
米粉虱目魚米粉彰化市彰化市民族路與太平街的舊夜市裡
貓鼠麵(04)7268376彰化市彰化市長安街126號
肉圓北斗肉圓(04)8871349 8887349彰化縣彰化縣北斗鎮中華路194號
豬腳芬園豬腳(一芳飯店)(049)522621 526661彰化縣彰化縣芬園鄉社口村芬草路二段6巷29號
米食芬園米粉(啟發)(049)522965彰化縣彰化縣芬園鄉楓坑村仁愛路二段6巷29號
牛舌餅(玉珍齋)(04)7773672彰化縣彰化縣鹿港鎮中山路民族路交叉口
麵線鹿港麵線糊 彰化縣彰化縣鹿港鎮天后宮中山路旁

星期日, 9月 05, 2004

你忙嗎?

以前跟朋友討論過什麼是[無常],
事實上[無常]就是[正常];
發生在別人身上稱為[正常],
發生在自己及親人身上就是[無常],
我們常看到新聞播報墜機事件感覺蠻正常的,
一但有自己親人或是本身搭上那班飛機,
我們就會感嘆人生無常了. 很少人能知道自己生命何時到終點,
也很少人能知道何時會結束一個物品,
一件事情,一個緣分,或是一個生命. 所以佛家講求活在當下,不論現狀如何,
好好的去享受這一個時刻所遇見的人、事、物…
一個片刻接著一個片刻,累積成為人生,
不論經歷是好是壞,這都是我們獨一無二的一生,
任何人也不能取代的.
最近看到一本書在解說[忙]這個字,寫的很貼切,你忙嗎?
[忙]這個字拆開就是[心亡], 如果我們對某些事某些人的心已經死了,就會用[忙]來當作藉口.

常常有人會因為忙;而漸漸疏離朋友;因為忙而冷淡了親人;
因為忙而忘了自己的健康,
這代表我們對朋友,親人以及自己的心已經死了,
因此我們就會用[忙]來當藉口,越忙則心死的越徹底! ~~或許明日太陽西下倦鳥已歸時~~ ~~你將已經踏上舊時的歸途~~ ~~人生難得再次尋覓相知的伴侶~~ ~~生命中就難捨藍藍的白雲天~~ 忙碌的生活,常常使我們錯失了很多機會,
讓我們浪費掉生命中很多美好的事物,甚至失去了難得的知己. 如果有一天我們事業有成,從一名小職員努力爬升到總經理的職位,
從一樓升到一百樓坐在總經理室,看著接不完的訂單,
數不盡的鈔票,以及手底下數百名辛勤的員工,
忽然看見窗外一架747客機衝過來,
裡面的大鬍子機長還跟我們做鬼臉的時候,
這時心裡一定很~~~#$%^&*!! 我們才會發覺辛勤了一輩子,卻換來水,火,土三葬,
(爆炸時先用火烤,再來大樓倒塌被土掩,最後消防隊來灌水)
驚覺人生無常時已經來不及了. 美國911事件中,有幾位罹難者在臨終前打了電話給最親的家人,
表達的無非是對家人的愛,我想那些人以及他們的家人一定很遺憾,
不能多一點時間好讓他們表達心中無限的愛! 你忙嗎? 撥出時間陪你敬愛的人吧~~
想他(她)時,
打個電話給他(她)吧~~
珍惜現在所有,別讓時間悄悄從你手中溜走。


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理財要先理心

不論已婚或單身,一個人想要過良好品質的生活,甚至擁有第二屋的心靈沈靜空間,都需要有扎實的理財計劃作基礎,才可能將夢想一一實現……。


天下雜誌305 2004/8/15文/吳昭怡、周華欣
全球化、邊緣化、個人主義的興起,不管已婚或單身,愈來愈多人在心理層次上過著一個人的生活。但現在,要好好擁有一個人的優質人生,卻不簡單。今年七月,美國《Business Week》、《Fortune》不約而同都把「退休」二字高高掛在封面。幾乎每年都會探討退休議題的《Fortune》半月刊指出,目前高齡化的美國人面臨五大威脅:通貨膨脹、資產配置錯誤、過度消費、醫療費用高漲和普遍活得太久。台灣理財顧問認證協會祕書長劉凱平還因此在報紙寫了一篇標題「老本夠嗎?長壽好嗎?」的文章。他說,從前人認為福祿壽是人生三大幸福,三者間先後關係頗有哲理,但倒過來可能就不美了。「人生如果福祿不全,光有長壽,是否還算幸福?」他問道。剛從上海回來的資深廣告人、前聯廣總經理陳薇薇也有感而發,最近幾個到對岸發展的朋友們聚在一起吃飯聊天,話題都圍繞著退休打轉,大家都期望未來能經濟自主、健康自主。「光有健康,沒有錢,會很焦慮,」她說。資誠會計師事務所執行長薛明玲也認為,人生最怕兩件事,「走了,錢還沒用完;錢用完了,人卻還沒走。」


財,愈來愈難理
的確,支撐一個人的生活品質需要健康和錢財,但現在「財」可是愈來愈難理。有人無財可理,有人卻是辛苦工作一輩子,但邊賺邊花,結果每個月都成了月光族。漫畫家魚夫的太太陳文淑就認為,有人賺的錢是「實」的,有人賺錢卻是「虛」的,像魚夫就屬於後者。魚夫曾在電視公司上班,一個月賺十萬,但因為常拿錢請朋友吃飯或買書增廣見聞,「他去實踐體會一些事的時候,那些事都是開銷,」陳文淑說,「結果根本無財可理。」為什麼會這樣?《錢與閒》一書中便點出,理財失當,其實是來自對時間管理的錯誤。大多數人管理時間的方式就像羊一樣,終其一生以時間換取金錢,賺錢是為了再花錢,就這樣每天過著毫無自我的生活方式。資深藝人高凌風的理財經驗就是個很好的案例。穿著一身白色舞台裝,長褲上還有粉紅亮片串成的一條長龍,即使年過五十,高凌風在舞台上仍舊很有活力。但今天他可不是來唱歌,而是對著台下兩、三百位保險營業員分享他的人生故事。「常有人問我怎麼賺錢?我說,不是怎麼賺錢,而是不要做錯事情,不要浪費時間,」高凌風緩緩地回憶過往。他曾經沉迷股海也投資副業開酒吧,但最後的結果是負債一千萬,現在仍分期償債中,「我想賺錢的結果是負債。」


錢,怎麼來怎麼去
高凌風曾經最高紀錄一天唱歌作秀就可以賺進十八萬,看上一台售價一百三十幾萬的跑車,就直接開走。但現在他到南部作秀,就連在便利商店看到一份十元的晚報都會克制不花,因為回程飛機上就有報紙可看,但買書和雜誌這些充實知識的錢,不論多貴都不能省。「一夜致富之後就是一夜破產,錢啊,怎麼來,怎麼去,」他坦言,現在自己生活踏實、專注,反而比較快樂。「以前我們都要找天堂,發大財,可是現在我們去過地獄的人就知道,只要離開地獄就是天堂了嘛。」結束一個半小時的演講,高凌風和太太在外頭幾張長長的桌子上,開始他的簽名會,連書加CD一千塊,半小時就賣了近五十套。回台灣教書十幾年,常對外演講的政大財管系教授周行一在自己最新著作《不理財也發財》裡,探討起「理財」究竟是什麼?他寫道,理財是將辛苦賺來的工作所得妥當管理,希望自己生活更好,而非不切實際地希望藉理財來發財,解決人生一切的問題。決定理財是否成功的關鍵,是生活形態的選擇,而非高超的投資技術。而真正的「發財」,指的是「達成」理財計劃的目標,可不是一夕致富或腰纏萬貫。
債,讓你像轉圈老鼠


理財暢銷書《富爸爸窮爸爸》裡也同樣指出,許多人陷入了「老鼠賽跑」的陷阱:終其一生不停地為公司老闆工作,為了繳稅要為政府工作,為了付房屋貸款和信用卡貸款要為銀行工作,但等待他們的只是愈來愈多的債務和催款通知。於是他們再加倍努力工作,再取得更多債務來償還舊債,最後陷入財務緊張而不能自拔,就像那些在小籠子中,不停踩著轉輪跑的小老鼠。但問題是現在理財來得及嗎?許多四十歲上下的年輕人也常有疑惑:在台灣,股市由最高點滑落至低原期,穩定、多金的工作又一位難求。究竟,如何面臨無財可理的環境?有財又該怎麼理?


不要負債就是理財
「現在年輕人不要負債,就是最好的理財,」薛明玲說。《富爸爸窮爸爸》的作者之一萊希特,很關注現今孩子們在學校裡缺乏經濟知識,但卻在進高中前就有了信用卡。她認為,如果缺乏足夠的財務智商,不了解金錢運轉的規律,年輕人就沒有準備好進入未來等著他們的現實世界。「因為在這個世界裡,會花錢將比會省錢更受到重視。」是母親也是會計師的萊希特說。「很多人終其一生都在為錢工作,」《富爸爸窮爸爸》一書指出。所以作者提出很實際的建議,不要老買一些被帶回家使用後就沒有價值的個人用品。就像一輛新車,一旦被開出停車場,就已經損失了二五%的車錢。一枝價值四百美元的全新高爾夫球桿,當它被使用過一次,就只值一五○美元。非凡電視台新聞部總監洪玟琴指出,現在理財,最需要避免「財愈理愈少」的風險。她認為,環境變化太快,過去長抱股票、基金的懶人投資法已經不適用,動作要快,做好停損跟停利。例如:從今年四月以來,大盤指數的跌幅將近兩成,反觀聯發科卻重挫三成,如果投資人沒賣掉持股,四個月內損失就高達三○%,「現在是恐怖主義時代,保本型的工具最好佔總投資二分之一,」在美國留學二年的洪玟琴,很有國際恐怖主義意識。「全世界的事都跟我有關,沒有一天好日子啦,」對於投資股票心有餘悸的高凌風說。而對每個人最快也最直接的保本工具,就是存錢。檢視自己的消費觀是存錢保本的第一步。存錢對單身族群更是重要。「他們覺得自己身上的錢是充裕的,常會透過消費,填補空虛,」智威湯遜執行創意總監狄運昌觀察。漫畫家朱德庸在年過四十後,對人生有很多領悟,其中一個是關於「消費」。他以前常和太太一起去買名牌服飾,但他發現,為了要消費就得拚命做事,「到最後等於在幫商人打工,」朱德庸說。最近,他們夫婦倆都把以前受騙的衣服再重新搭配,反而很有成就感。年收入千萬以上的漫畫家蔡志忠,也不把時間浪費在無謂的消費上。他長年穿著一身白襯衫、卡其褲,家中沒有可用就丟棄的用品,但他長期喜歡購屋,而且只專精收集一種古董。由於生活簡單、純樸,所以他可以把時間花在讀書和創作上,他曾有長達四十二天不出家門,只為專心讀物理及數學。


消費有順序和原則
理財也要認清消費順序和原則。五十六年次,法雅客行銷經理魏岱洛就很享受「量入為出」的樂趣。她的皮夾裡只有一張信用卡,兩千塊以下都用現金付。每月薪水下來先扣掉該付、該存的,最後剩的錢按按計算機再除以三十,才是每天能消費的。最近魏岱洛忙到沒時間運動,結果胖了十公斤,本來打算重新置裝,但後來決定應該先減肥找回健康,而非用錢還解決不了根本問題。在她眼裡,這些都是因為自律帶來的快樂,雖不會因此富有,但也絕不會負債。今年三十四歲,目前在摩根富林明證券電子商務部擔任協理的楊啟倫,手機已經用了四年。喜歡攝影的她,曾經兩次認真考慮要買數位相機,但最後還是作罷。她觀察,用數位相機拍照,拍不好就重來,拍完了所有人又想看一次,「看起來很方便,結果都在浪費時間。」楊啟倫並非節儉,只是她認為錢要花在該花的地方,「我追求生活品質,東西不是有就好,而是真的要有需求。」像她剛從德國自助旅行回來,兩個星期花了台幣超過十萬,但楊啟倫卻一點也不心疼。財經專欄作家蔣雅淇從踏入社會的第一天,就用「三個信封袋」和「一個小木盒」來打理財富。這三個袋子分別是「簽帳袋」、「發票袋」和「帳單袋」,裝著每個月大大小小的消費紀錄。像每到統一發票對獎日,她對獎的同時也在檢視自己的日常消費習慣。她就曾發現自己從早餐開始,一整天花在點心、零食的發票就有六、七張,改善之後不只瘦了肚子還肥了荷包。「薪水袋裡的數字不代表你賺的,扣掉所有支出後,真正留在身邊的,才是你的錢,」她曾在專欄裡寫到。


主動投資自己
其次,有競爭力才有退休力。高風險時代,還有什麼是穩賺不賠的投資?答案就是把自己當作投資標的,加入你的理財計劃裡。《錢與閒》一書中,作者巴勒夫發明了一條定律:主動積極投資自己的人生,被動投資你的金錢。「把自己磨成專業中的專業,那你根本就不用再花時間去想賺錢的事,」高凌風認為。曾是聯廣公司三十年來第一位女總經理,也是大陸最大廣告公司盛世長城前總經理,今年四十四歲的陳薇薇說要理「財」不如理「才」。去年底,她為自己的人生下了一個重要決定,重返校園,專心到上海念美國華盛頓大學的EMBA。十八個月的課程,光學費就接近一百三十萬台幣,全部英文授課,像統計、會計這些從沒學過的課程,得先看過一次中文,再看英文。「這好辛苦!」陳薇薇很大聲地說,「但有競爭力,才有退休力。」投資自己之前,要學會找到自己的長處。充分發揮上天送給每個人的獨特禮物,提高自己增加收入的能力。《富爸爸窮爸爸》的另一位作者,羅勃特.清崎回憶小時候父親曾告訴他,日本人關注三種力量:劍、寶石和鏡子。劍象徵著武器,寶石象徵金錢,而鏡子象徵著自知。在日本人看來,自知是三種力量中最寶貴的。從小就是演講和作文比賽常勝軍的一○四行銷總監邱文仁就善用自己的表達能力。她的另一個身分是「作家」,她把一路上工作的所見所得,記錄成書,至今已經出了九本。她有空就上亞馬遜書店訂英文CD或錄音帶,每星期跳一次佛朗明哥,釋放身體的壓力。水瓶座的邱文仁說宇宙中有太多值得探索的事,即便生活裡的細節也值得琢磨。她說,「當我找到適合自己的生活方式,也是一種理財。」投資自己有時候也是未雨綢繆。前味全總經理王雅鈴的弟弟,王德傳茶莊負責人王俊欽,退伍後一直待在三井工程當監工。他曾以為自己一輩子每天都會髒兮兮的在工地裡渡過,於是決定只好在工作之外,讓生活過得多采多姿。他每天下班就去學面相和茶道,就這樣十年如一日。六年前,三十二歲的王俊欽面臨建築業不景氣,小時候家裡開過茶莊的他,決定把嗜好變生意。前年底他在台北中山北路開店後,很快地便在誠品、新光三越設櫃。「不管做什麼,就是努力地學,也許有一天會派上用場,」王俊欽說。投資自己,除了是為了看得到、摸得到的金錢,每一個人都應該在自己的資產負債表上再加一個項目:健康。


健康才是根本
曾經因為投資失利而患憂鬱症,三年前免疫系統失調,連坐椅子都要有人扶才站得起來的高凌風,就覺得健康是一切之本。「人要再起只有一個原則,就是要愛自己,把身體照顧好,人家看你很強,才願意把錢借給你。」這幾年他靠讀書、吃藥和游泳重拾健康,現在他每天運動兩小時,不抽煙也不喝酒,前些日子他看到電視報導有個人四肢手腳都沒了,只剩一張嘴在過活,他才赫然發現自己很富有。「你有了一萬個錢財,其實身體一出問題,後面全沒了!」三個小孩都在國內外知名醫學院念書,先生是台大內科教授許金川的牙醫師洪淑娟,有個祕密花園。她在診所裡劃出一個小小空間,在那可以偶爾打坐,做做瑜珈。今年五十五歲的她,無時無刻都在為自己多存一點「健康財」。她爬過台灣四十六座百岳,勤練氣功、做瑜珈來讓自己身心平靜,平常和人聊天,也會把身體拉直緊貼牆面。


找到個人理財風格
除了存錢、投資自己保本,不同人生階段,要有不同的理財方式。對於薪水扣掉生活費,幾乎就無財可理的年輕上班族,全球人壽業務副總經理王育才建議,第一、先儲蓄,再花費。第二、愈早每月投資一定金額,資金以複利的方式不斷累積,能愈快達成退休目標。假設年報酬率九%,想存一千萬退休金:從二十歲開始,每個月投資三五四四元,三十歲開始則是每月投資九○二六元。但如果到了四十五歲才開始計劃,每個月的投資金額就要高達五萬元。美國《錢》雜誌建議,年輕單身男女還應準備相當六個月薪水的準備金,以防不時之需。此外,應該立即開始投資,「年輕人負擔小,風險承受度高,可投入股市。」高風險時代,理財更要注重安全、平衡地進行全資產配置。今年四十七歲的聯傑財務顧問執行長蕭碧華,就把資產分做四大塊。她認為人還是要有棟房子比較安心,所以十六年前就在中央研究院旁買下一坪十五萬的房子,現在已經增值三分之一以上。她也買債券、股票和基金,另外,從女兒三歲開始,蕭碧華每個月便投資三千元到定期定額基金,作為教育基金。她對未來也早有打算,透過購買儲蓄險,當蕭碧華五十五歲退休時,即可領回一千萬。如何避免財愈理愈少?蕭碧華有三個建議:
第一,要分散風險,股票基金和債券基金都可以投資,債券報酬率雖然比股票少三%,但風險卻少了四成。
第二,控制下檔風險,要設停損點,很多人因為愈賠愈多就不管,這是錯誤的投資行為。
第三,不要擴大信用。當累積一筆財富後,每個人都會想購屋置產,但現在適合買房子嗎?尤其隨著全球化,造就出愈來愈多跨國工作的飛行遊牧族,住的地方都居無定所,更何況買一個可以永遠落腳的窩。今年四十五歲,中菲行航空貨運承攬國際行銷處處長郭海山從美國回台灣工作十年,但始終是租屋一族。最近他剛搬家,新家位在信義路上的公寓,一個月租金三萬多塊。「買房子是長期投資,除非你確定會一輩子都住在那,」郭海山說。戴德梁行總經理顏炳立認為,其實買房子可以參考四個重要經濟指標。分別是經濟成長率(如果沒有達到九~一○%,代表市場沒有什麼動能)、物價上漲率、放款利率(低於七%以下,可以買進)和貨幣供給年增率。目前台灣只有市場放款利率變低,這意謂自用型住宅可以買進,但價格上考慮要特別注意。鴻鈞理財規劃顧問執行長林鴻鈞指出,每個人都應該有個「屋涯計劃」,也就是讓房子搭配著生涯規劃而改變。隨著小孩成長,林鴻鈞己經換過三次房子,而且一次比一次大。他建議購屋要量力而為,尤其是年輕人,不要因此太早揹債。「如果你有需求,那就是最好時機,」狄運昌說。買房子不能太貪心,而是要衡量財力,像他結婚時,打算在台北市區買房子,當時房價一坪二十六萬,交屋之後價格開始下跌,但他也不以為意。現在他把這間房子租出去,「結果租金還超過貸款,反而變我的另一種存款,」狄運昌說。隨著年紀增長,理財心態應該趨於保守,尋求風險低、報酬相對穩定、流動變現性高的投資標的。 王育才以自己為例,他在三十六歲進保險業前將所有的錢投入不動產,一棟房子、一間辦公室和一間預售屋的貸款利息每月就要二十幾萬。沒想到,台灣房地產大跌,他忍痛斷頭賣出,賠了五百萬。「針對四十到五十五歲的人,先求保本,再求一年五%至一○%的報酬。」他建議。


做好保險規劃
中、高齡單身族更不能輕忽保險規劃。尤其為了因應不可預期的疾病,醫療險、防癌險等更不可或缺。「退休最大的風險是活得比你預期來得久,」今年五十歲,曾經抗癌成功的ING安泰人壽顧問徐一鳴說。「大部份人到晚年才開始生病,沒有買終身醫療險,死無葬身之地。」尤其在台灣,單身、離婚或喪偶的負擔更重,到頭來,都要有做好一個人的準備。行政院主計處統計,二○○三年底全台灣總未婚人口加上離婚、喪偶,匯聚成八百零八萬的單身大軍。換句話說,走在路上迎面而來的每三個人,就有一個人現在是單身。家庭也在逐漸解構中。目前單親家庭戶數節節升高,如今每十二個家庭中,就有一個是單親家庭。東吳大學社會系專任助理教授劉維公就認為,單身的高自由,其實代表了高風險。「當你單身時,所有風險都要自己面對,」一位五十歲,甫喪偶的女性經理人說,「未來退休後,沒有收入進來,還是要很有尊嚴地過活,不需別人幫忙。」摩根富林明投信總經理侯明甫指出,單身、單親的人壓力很大,每年投資報酬率設三%至五%即可,不要投資風險高的中小型基金,平衡型比較適合。壽險是死亡才給付,對於不婚族的意義沒那麼重要。但國內的壽險有附重殘保障,其中終身壽險還可提領現金價值,仍有投保價值。如果著眼於預留生活費用,儲蓄險與年金保險等較為適合。


準備足夠的退休金
王育才觀察,以前的人六十歲退休,可以再活個十五年,但現在壽命愈拉愈長,增加到二、三十年,相當接近一輩子工作的時間,所以退休理財規劃對每個人都非常重要。但退休金多少才夠?國泰人壽去年底針對二十到五十九歲保戶做退休理財規劃問卷調查中發現,七五%的保戶預計在六十歲前退休,每年生活費需要三十五萬元,平均每個月二.九萬元。牙醫師洪淑娟以自己住在屏東的婆婆為例,一個老人家即使用最簡樸的方式過日子(有健保,看醫生、吃藥、生活起居,不包括住院)一年也要三十萬。洪淑娟也常聽朋友討論,大多數人都說存兩千萬才夠維持有尊嚴(多指生病有人看護)的老年生活。「只有降低慾望,修心養性,才不必依賴高額現金,」洪淑娟歸納,「生活會愈來愈不利老人,唯有莊敬自強。」其實理財就像談戀愛一樣,選擇很多,但只有你知道要什麼。愈早嘗試,而且多方比較,才能抓住適合自己的理財風格。每個人都有不同的理財觀。像徐一鳴就覺得,理財其實是風險管理。他把投資均分為三:股票、國內外房地產、保險加公司營運現金。股票嚴設停損點,只要跌超過二○%認賠殺出。


人,理財要先理心
當過七年證券記者,曾經投資一隻後來慘遭下市的股票,楊啟倫很慶幸自己及早開始理財,即使受了點傷,也還有時間復原。現在她摸索出「平衡」的資產配置,才能最讓自己心安。她運用定存、保險和每個月投資兩萬到定期定額基金來做退休準備。不管如何,理財要先求心安,先求一個生活準則與哲學來做生命的累積,再談如何理財。否則人會像在籠子裡的老鼠,不停地轉圈,成了為花錢而工作的人。「理財之前要先理心,」洪淑娟很有感觸地說。(洪淑珍、蔡明洵採訪)
本文出自:天下雜誌305期 2004/8/15


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父母恩


有一個女生,因為跟家裡處得不好,所以很少回家,

後來有一次回家,發現年老的母親走路一跛一跛的,

不經意的看了母親的腳一眼,
才發現母親的腳指甲太長而長到肉裡面造成流血流膿。
這時,她認真的看者已經很久沒有正眼看過的母親,
她才發現在她眼前的母親已經年老,
老到已經沒有辦法彎下身來自己剪指甲,
所以才會讓雙腳的指甲傷到肉,她哭了。
從此她變每個禮拜回家,用一盆溫水先幫母親泡腳再幫她剪指甲,
泡溫水是讓腳指甲變軟,才不會因為這樣不好剪而傷到母親的腳。
希冀諸君切莫讓父母衣食不缺就好,
其實應注意父母生活上的小細節,實為極重要之一環。
一直以為父母也應該跟我們一樣能適應這個變化的世界,
新的科技、新的資訊,新的理財觀,
直到最近幾年才知道他們追的蠻辛苦的,遙控器太多太複雜、
聽不懂的專業術語、完全陌生的理財工具,
為了怕我們不耐煩,父母偶爾忍住了想說的話,想做的事。
余光中這首詩,令人感動,如果沒有這次遠遊,
遲鈍的我也不會知道一向熱心打點照顧我們子女無微不至的父母,
退休十幾年的老爸,竟衰老得如此快速。
我們五姊妹只湊足了三個,決定陪爸媽去新加坡玩,
在去程的飛機上,老爸四小時都不願如廁,
任憑我們好說歹說,他依然老僧入定,不肯起身。
在每一站觀光區,他也是非到萬不得已才進男廁,
有次我觀察到他小解很久才出來,看不到熟悉親人身影,
先是向東搜尋,繼而向西眺望,即使在這節骨眼,
他也不願放聲大喊大叫,讓我們子女沒有顏面,
站在陌生人群中,一副茫然失魂的樣子,
安靜、耐心等子女們的出現,
我終於瞭解他出門在外不願如廁的原因。
以前不解事的小兒子常笑他八十幾歲的外婆,
連鈕釦都不會扣,真慢!真笨!好簡單的一件事,為什麼老人家們就是做不好呢?
我們還未經歷到,當然難以理解,年紀大了,
有時候手腳會不由自主、不聽使喚,
我以為老爸和婆婆之間還有一大段差距,
誰知他也不知不覺走到這個階段了。
往後行程我根本無心玩賞,只要看到老爸表情稍有異樣,
便好說歹說強行押解他到男廁,自己則只好守在男廁外頭,
起初老爸感到萬分不自在,後來也就漸漸習慣了。
回程飛機上,我陪老爸去洗手間,
他忽然低聲對我說:「其實我不會鎖機上廁所的門。」
我拍拍他肩膀,告訴他:「 沒關係。」心裡卻翻湧出一陣心酸。心裡很想告訴同行的妹妹,下次出遊,
把各自的老公也帶來,也可以多盡一份心,
也很想告訴沒有同來的么妹,錢財日後都賺得回來,
唯有父母健在安康,又能帶著遠遊,這才是為人子最大的福份,
想告訴老爸,如廁問題解決了,
我們下次可以飛到更遠的地方去旅行。
一趟旅行帶給了我許多感觸,也讓再度離開家、
身在火車上的我不禁滴下眼淚,
或許是自己太多愁善感,也或許擔心自己的父母狀況,
只是自己一直沒發覺,才驚覺原來老爸老媽也變老了,變脆弱了。不再是以前那「強壯的臂膀」、「溫暖的避風港」,
原來一直幫我扛著頭上那片天的巨人,人也會變老。


《余光中的一段詩》
母難日,今生今世,我最忘情的哭聲有兩次,
一次在我生命的開始,一次在妳生命的告終,
第一次我不會記得是聽妳說的,
第二次妳不會曉得我說也沒用,
但兩次哭聲的中間啊!
有無窮無盡的笑聲,一遍又一遍,迴盪了整整三十年,
妳都曉得我都記得,記得多愛雙親喔!

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輕鬆面對討厭的人

人際關係中為什麼會有「喜歡」和「討厭」的情緒?

人際關係是社會生活中最重要但也最煩的。組織中最煩、最棘手的通常也是人的問題。人與人之間各有不同的緣份,每個人也都有自己的個性,合不來、不好對付和不喜歡的人,就是讓人頭痛的人。

如果可以不用理會討厭的人,就可以不用為這些事情頭痛了。但是大家在同一家公司上班,每天一定會碰面。殘酷的是,如果不處理這種「討厭」的情緒,就只好每天承受這份壓力,如果心中的厭惡意識不斷滋長,就可能會愈來愈討厭對方。
你有自己的個性,你討厭的人也有自己的個性。如果你能分析進而了解對方的個性和行為模式,或許就會發現其實對方並不難相處,畢竟在壓力下每天生活,絕對不利於身心健康。現實社會中,人際關係絕不能用一句「討厭」帶過。如果能學會「輕鬆對付討厭的人」的方法,煩惱和痛苦就一定能夠減少許多。

能夠客觀表現個別行為特性(個性)的「FFS理論(Five Factors & Stresses)」,是《討厭》一書作者小林惠智於1981年提倡的。這個理論的目的在於「結合不同個性,建立能夠提高生產力的組織」。結合前,首先要將個性計量化。由於每個人的思考行為都有特定的模式,簡單來說,人類的個性有「五個構成因子」,可以單獨或共同存在,再加上對壓力的反應,就可以診斷出這個人的心理特性。這些因子包括:
凝聚性
固定及強化自我力量的泉源,與個人價值觀的強弱有極大的關係,並且可以凝聚從過去的經驗中培養而來基準(語言、習慣、法律、家風、校風和社會風氣等)。
接受性
接受外部狀況的力量泉源,它可以無條件接受事物,只要周圍的狀況幸福,便會覺得自己也很幸福。它的特徵是呈現養育、肯定和柔性的行為。
辨別性
分別自己的內部與外部狀況的力量泉源。它可以明確區分事物。它的特徵是呈現邏輯、分析和數位的行為。
擴張性
擴張及發展自己的力量泉源。它可以積極吸收運用外部能源來維持自己目前的內部和外部狀態。遺傳(不是親子關係,而是進化層次)占很大的因素。它的特徵是呈現活動、創造和自主的行為。
保全性
保護及維持自己的力量泉源。它會選擇本身能源耗損最小的方法來維持自己目前的內部和外部狀態。遺傳(不是親子關係,而是進化層次)占很大的因素。它的特徵是呈現協調、順應和一絲不苟的行為。

在《討厭》這本書中,運用簡單的個性診斷,將人分成:
1.可以和任何人輕鬆交往,但有時過於自我中心;
2.有協調能力,但是對任何事都抱持多一事不如少一事的心理;
3.有領導能力,但是太過強勢;
4.有強烈的責任感,卻也有頑固不知通融的一面等四種類型,並說明33種對應狀況。

以上四種類型都有未承受壓力時發揮所長的正面狀態,以及承受壓力時暴露其短的負面狀態。也許有人會說:「我才不是這種類型呢!」但其實每個人都有不為人知的潛在個性。

雖然明知「好惡」不具任何意義,但是在現實生活中仍然存在。此外,還有痛苦、悲傷、憐憫和憤怒的情緒,在感受這些情緒的同時,也會有一切都是空的感覺。科學式的、哲學式的以及體驗式的探索,都不夠完整,自我探索的旅行仍然會繼續下去,因此才能持續產生減輕痛苦的知識和方法。

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